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記住九字訣 遠離空調病

來源:未知 作者:編輯3 人氣: 發布時間:2020-06-09
摘要:前陣子,某單位33人感染鏈球菌導致集體發熱的新聞引起廣泛關注,專家分析這一事件或與單位中央空調使用不當有關,F在天氣日漸炎熱,空調這一消暑利器又到了大顯身手的時候。但長時間待在空調房里可能會出現頭疼、發熱、嗓子疼、流鼻涕、關節疼、肢體無力等

前陣子,某單位33人感染鏈球菌導致集體發熱的新聞引起廣泛關注,專家分析這一事件或與單位中央空調使用不當有關,F在天氣日漸炎熱,空調這一消暑利器又到了大顯身手的時候。但長時間待在空調房里可能會出現頭疼、發熱、嗓子疼、流鼻涕、關節疼、肢體無力等類似感冒的癥狀,人們通常將其稱為“空調病”。如何才能在享受清涼的同時遠離空調?咱們得先從空調房間的空氣環境說起。

  一、勤通風:開窗時長根據房間大小定

  空調分為室內機和室外機,室內機吸收室內的熱空氣進行循環,通過熱交換,制冷劑將熱量和制冷過程中產生的冷凝水排到室外。因此,一般制冷空調本身并沒有換氣功能,但可以降低室內空氣濕度和溫度。

  在門窗緊閉的房間內,反復循環的只有室內的空氣,且室內空氣中的水會逐漸以冷凝水的形式排出室外,所以空調房間就會變得干燥。而我們在空調房內呼出的二氧化碳以及經腸道排出的氣體,會積攢彌漫在室內空氣中,導致室內空氣質量下降。初次進入這樣的房間,我們會有一種“這是什么味道”的感覺,房間空間越小,密閉時間越長,這種感覺越明顯?諝庵械娜梭w廢氣含量增加則易誘發頭痛、乏力等各種不適,具體癥狀與廢氣成分及含量相關。干燥的空氣會影響鼻腔、口腔黏膜,導致其屏障功能下降,病毒細菌就會乘虛而入,使人感到口干舌燥,誘發咽痛、流涕等癥狀。

  疫情期間,定期開窗通風可以降低室內病毒和不良氣體的濃度,也會減少感染風險。我們使用空調期間也需定期通風換氣,建議每2-3小時開窗通風,每次時長可根據房間大小確定,以室內面積80平方米的房子為例,在無風或微風的情況下開窗,11分鐘能把室內空氣換一遍,20分鐘能使室內微生物減少60%,所以建議開窗通風以20-30分鐘為宜。如果只是開條小縫,開窗時長以30-60分鐘為宜。對流通風的效率是最高的,同時打開兩扇對著的門窗,離得越遠越好,能使換氣的速度和效率提高一倍。

  二、常清洗:半個月到一個月一次

  空調機內管路的清潔程度也會對人體健康產生影響,若不加注意還會引起肺炎。閑置了大半年的空調,其通風管路內布滿灰塵,其中不乏塵螨、細菌等。若不加清潔,它們就會隨著空調吹出的風飄散在室內,極易引起咳嗽、咽痛、噴嚏、流涕等上呼吸道癥狀。特別是對體質較弱的兒童、老人以及哮喘、過敏性鼻炎等患者而言,容易誘發疾病。

  空調運轉時會產生大量冷凝水,若空調管路沒有妥善清潔,冷凝水中極易滋生軍團菌、鏈球菌等細菌。軍團菌是引發肺炎的主要菌種,鏈球菌感染者則會出現發熱等癥狀。疫情期間,沒有充分清潔的空調有可能加速病毒傳播。因此,閑置的空調使用前需充分清潔。清潔時不僅清潔濾網,空氣和冷凝水經過的管道包括機芯都需要清潔。即使持續使用,也需定期清潔,尤其是排水管,以半個月到1個月清洗1次為宜。

  除了房間,汽車空調也要注意清洗,長時間未使用的汽車空調使用前后均需要清洗,停止使用的時候需要做完整的清洗。一般情況下,汽車空調過濾網每個月要清洗一次,可以根據使用頻率和環境適當調整過濾網清洗周期。當汽車空調出現異味時一定要清洗,并查看濾網是否發霉,如果發霉要及時更換。

  三、勿貪涼:警惕忽冷忽熱誘發疾病

  除了通風和清潔,使用空調還需要注意室內外溫度差。忽冷忽熱的環境不僅容易誘發感冒,還易誘發血管痙攣,對于有心腦血管疾病的人來說格外危險。況且,人體自身代謝也需要一定的溫度才能達到最佳狀態,即便沒有上述空氣循環、干燥、感染的問題,長時間過度低溫也會導致機體代謝出現異常,導致各種不適感覺。睡眠時應用空調,也要注意使用夜間模式或睡眠模式,開啟定時模式,調高溫度,調低風量,不直接讓冷風長時間吹著身體。

  居家空調的使用可以自我調控,若是在公共場所或工作環境怎么辦呢?其實我們也可以采取一些自我調節措施,比如開窗通風或定時到非密閉環境活動,自備空氣加濕凈化裝置,注意加衣調節體溫等。

  總之,使用空調期間記住“勤通風,常清洗,勿貪涼”的九字口訣,享受清涼,遠離空調病。

責任編輯:編輯3

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